Hádegisæfing 28. ágúst

Mættir í dag: Andrés (nýr meðlimur), Bryndís, Oddgeir, Fjölnir, Dagur og Sigrún. Óli og Sveinbjörn voru sér og Jói líka, þó ekki um ormagöng. Fórum bæjarrúnt með neoklassísku ívafi um "Bospórussund" sem liggur bakvið Rauðarárstíg (hef aldrei komið í svona skuggasund áður, ekki einu sinni á pönktímabilinu) og þaðan niður á Sæbraut. Eftir æfingu gerðum við hnébeygjur í 2 mín. uppvið vegg, skv. forskrift Karls Thode Karlssonar, sem var þó fjarstaddur að þessu sinni. Á mánudag verður svo vikið aftur að armbeygjuprógramminu sem allir hafa beðið eftir, en það er þó sett fyrir sem heimaverkefni en hægt verður að skrá sig í það eins og venjulega. Læt fylgja hér vasaútgáfu fyrir áhugasama að bera í rassvasanum. Annars eru allar upplýsingar að finna á hundredpushups.com.
Alls í dag 7,4 K
Kveðja,
Sigrún