Mættir: Óli, Fjölnir, Dagur, Ársæll, Ívar og Sigurgeir.
Ársæll fór aðeins á undan og Ívar eitthvað á eftir.
Aðrir mættu á sinn stað kl. 12:08.
Í dag var 45 mín tempóæfing. Það var boðið upp á Hofs og Kapla-langt + perri.
Flestir fóru Kapla-langt en samt var einn sem fór Hofs en hann er búinn að lofa að lengja þegar næsta tempóæfing verður.
Kveðja,
Sigurgeir
Engin ummæli:
Skrifa ummæli