Vika 38

Mánudagur: 7-9 km rólegt.
Þriðjudagur: 4x800m sprettir á 10 km pace.
Miðvikudagur: 7-9 km rólegt.
Fimmtudagur: 45 mín tempó.
Föstudagur: 8-9 km (6,4 km á keppnishraða)
Laugardagur: 1:45 (3/1)