No Whining Wednesday 18. feb.

Loforð um rólegan dag rann strax út í sandinn er brúðguminn mætti galvaskur á höfuðstöðvarnar. Þá var ljóst að ekki yrði neinum kápan úr því klæðinu. Fórnarlömb dgsins voru því: Jón Gnarr, Geiri Bernaise, Fjölnir, Erlendur, Björgvin, Guðni, Dagur, Höskuldur, Huld og Sigrún. Á eigin vegum voru Jói og Ingunn. Gengið var til góðs í upphitun inn í skóg og að lokum staðnæmst við upphaf blá stígs við rásmark. Fórum 3 svoleiðis hringi í interval starti þarsem maður átti að ná eins mörgum og frekast væri unnt, ellegar lúta í gras. Þetta gekk vel framan af en tvær blöðrur sprungu þó á síðasta hring, enda óvanar hringavitleysu. Gubbað var víðast hvar á leiðinni. Eftir þetta sá maður sæng og kodda í hillingum en allt kom fyrir ekki, þjálfarinn var hálfber sökum vanbúnaðar og vildi þessvegna hlaupa meira hratt. Fórum því sem leið lá upp ASCA brekku á Sigrúnar-hraða (virtist nú henta fleirum) og að steini þar sem "simulatorinn" var tekinn í botni. Þetta var gert til þess að Gnarrinn gæti með sýnidæmi kennt þjálfaranum á aðferðina "how to reach speed upphill and maintain it". Þetta reyndist brúðgumanum létt verk og er hann því ótvíræður brekkubani þótt erfitt sé að viðurkenna það. Eftir þetta var nú gott að á um stund og en jafnhendis var allt sett í botn á nýjan leik á síðasta kafla steypta stígsins, neðan Öskjuhlíðar, þarsem Fjölnir fór fyrir hópnum í hraðaaukningu.
Aðalritari vill því nota tækifærið og þakka fyrir 3 gæðaæfingar í röð í vikunni.
Lifið heil.
Alls 7,4K
Þetta lag passar best við æfingu dagsins. Draumurinn um rólegan dag er úti, það er ljóst.