Mættir: Anna Dís, Guðni, Óli, Ívar, Huld og Sigrún. Björgvin kom í vísitasjón til þess að leggja línurnar en var að öðru leyti áhorfandi. Hlupum saman út í kirkjugarð til upphitunar en skötuhjúin Guðni og Anna Dís vildu vera ein þannig að við hin forðuðum okkur út á Ægisíðu í spretti skv. plani hjá tvíburunum. Eitthvað er þjálfarinn orðinn þreyttur á undirmanni sínum og gengu blammeringar á víxl á milli svo Ívar og Óli áttu fótum sínum fjör að launa. Annars var um stórskemmtilega æfingu að ræða, upphitun -4*400m +2*800m sprettir-4*400m, en þó ekki "all out", með ca. 2 mín hvíld á milli. Meira svona all out of luck eða nei annars, five miles out. Annars styttist í brottför S1 og 2 og verða eflaust margir fegnir að losna við þær, a.m.k. um stund.
10K hjá sérleyfishöfum
Kveðja nokkuð góð, SBN
Engin ummæli:
Skrifa ummæli