Ólyginn sagði mér að þann 21. feb. hefðu mætt: Óli, Dagur, Oddgeir og Fjölnir á æfingu. Fóru þeir Hofsvallagötuhringinn með a.m.k 5 x 800m hraðaaukningu á 3.0 tempó. Hituðu upp 2km og hvíldu á milli spretta.
Mynd náðist af æfingunni.
Kíkið á hana hér:
Kveðja, Sigrún
2 ummæli:
Ja Sigrún þú misstir af magnaðri síðustu æfingunni í pyntingarþríleiknum hans Dags.
1. Trail of Blood
2. Road to Hell
3. Ladder of Death
Nú verður recovery næstu dagana
kv, Fjölnir
Ég er meira fyrir forleikinn en þríleikinn. Ert þú þessi græni í myndskeiðinu eða er þetta Oddgeir?
Ha ha ha...
Kv. Sigrún
Skrifa ummæli