Mættir: Dagur, Ívar, Huld, Fjölnir, Sveinbjörn, Jón Örn og Þórdís. Allir nema Þórdís, sem kom of seint og fær S í kladdann, hlupu vestur í bæ þar sem hluti hópsins tók snögga handbremsubeyju til vinstri við Suðurgötu meðan hinir héldu í humátt á eftir Þjálfa sem negldi svo niður Hofsvallagötu. Ef einhver vogaði sér að halda að tempóið væri þegar byrjað þegar komið var á Ægissíðuna þá var það alrangt því þar hófst actually æfingin. Þar tilkynnti Þjálfi að nú yrði tekið tempó þar sem menn myndu skiptast á að leiða hópinn. Það skipti engum togum að sett var í botn og fljótlega lágu 3km í einum rykk(4:10, 4:11 og 3:58). Þá var tekin smá kæling á mannskapinn sem var orðinn bandvitlaus af æsingi. Þegar menn höfðu aftur náð áttum var sett í botn á ný frá Kafara og 1 km í viðbót á 3:59 þar sem Þjálfi öskraði menn áfram síðustu metrana. Síðust 300m voru svo í rólegu niðurskokki :-)
Flott æfing og mikið stuð
P.S. Lýst er eftir bifreiðinni S2. Þeir sem kynnu að hafa upplýsingar um hvar hana er að finna vinsamlegast hafið samband við formann stjórnar IAC
Kv, Fjölnir
4 ummæli:
S2 sást í vesturbænum
http://www.youtube.com/watch?v=rn0e6xA5G_8
Þetta flokkast nú sem morðtilraun í minni orðabók!!! 4 mínútna tempó í 3+1 km. Er það furða að maður taki ískrandi handbremsubeygju með bremsuförum og allt?
kv.
Eagle
Or even required some coinage, pożyczki bez bik but only don’t are up to the point wage day? This transpires kredyt chwilówka puławy to many Americans across the country regular. A specific thing arises and you simply desire pożyczka na dowód i oświadczenie some money, but your verify isn’t laid down still. Only if pożyczka na dowód na poczcie there seemed to be an effective way to pożyczki pozabankowe become a new payday loan on line, proper?
Εxcеllеnt ρost hoωever , I ωas ωаntіng to know if you cοulԁ wгіtе a litte more on this topic?
I'd be very grateful if you could elaborate a little bit further. Appreciate it!
my web page: www.cleanandclear.co.nz
My website: qrchains.com
Skrifa ummæli