Chicago Marathon 2011

Registration for the 2011 Bank of America Chicago Marathon Opens February 1
Registration for the highly anticipated 2011 Bank of America Chicago Marathon will open at midnight (CST) on Tuesday, February 1. The 34th edition of Chicago’s prestigious 26.2-miler will take place on Sunday, October 9, 2011, starting and finishing in Grant Park.

Those wishing to register can log on to chicagomarathon.com starting at 12 a.m. on Tuesday. Entries will be accepted on a first-come, first-served basis and registration will remain open until the event reaches its 45,000 participant-capacity. The entry fee is $145 for U.S. participants and $170 for participants outside the U.S.

Kveðja,
aðal

Hádegisæfing 31. janúar

Mættir á æfingu í rigningu og roki: Jón Örn, Dagur, Ívar, Huld, Sveinbjörn og Sigrún en Óli fór um ormagöng og Bjöggi var við dilkaskurð í Valsheimili. Hlupum frekar blautan skógarhring, út og suður, en þar var allavega skjól á meðan. Svakalegar fréttir berast nú frá Nýju Jórvík, hvar tveir félagsmenn eru í einhverskonar meðferð gegn einhverju torkennilegu heilkenni sem ekki hefur tekist að lækna hérlendis. Þegar síðast fréttist til þeirra voru þeir staddir á hótelbar Martinique, umvafðir innkaupapokum og glæsipíum.
Í dag alls 7K
Kveðja,
Sigrún
P.S. SMH&GI-Big brother is watching you!

Hlaupasería Atlantsolíu og FH - Janúar

23 19:56 Jakob Schweitz Þorsteinsson Hlaupahópur FH
56 21:32 Jón Örn Brynjarsson FISKOKK

Flottir tímar strákar

Breaking News!

FYI-OAR
Welcome to the 2011 ASICS Stockholm Marathon!

On 28 January 150 runners from the waiting list were given the opportunity to enter the 2011 ASICS Stockholm Marathon.
You are one of these runners.
If you want to enter the race, please go to: http://registration.marathon.se/Registration.aspx?LanguageCode=en&RaceId=51&CampaignCode=RES1
Only runners who have received this e-mail may enter through this website. Entries from other runners will be rejected.
The deadline for accepting this offer is 15 February.
The entry fee is 103 euro.
You will find information about the 2011 Asics Stockholm Marathon here:
http://www.stockholmmarathon.se/start/content.cfm?Sec_ID=431&Rac_ID=199&Lan_ID=3

Best regards
ASICS Stockholm Marathon

Hádegisæfing 28. janúar

Mættir: Dagur, Guðni, Þórdís, Óli, Bjútí, Sveinbjörn og Sigurgeir.

Óli og Sveinbjörn voru seinir fyrir og fóru sér á meðan Bjúti tók Gillz á þetta og ræktar byssurnar í ræktinni. Aðrir fóru Hofsvallagötu og þægilegu tempó.

Það vekur undrun mína að loksins þegar ég mæti í sérstökum búning fyrir Aðal þá lætur hún ekki sjá sig en ég lét það að sjálfsögðu ekki stoppa mig. Það var virkilega notalegt að hlaupa í átt að Valsheimilinu í fagurgrænum Blikabúning :o) Ég hef því ákveðið að hafa treyjuna í töskunni og skelli mér í hana þegar Aðal mætir á æfingu...

Kv. Geiri Bliki

Hádegisæfing 26. janúar

Mættir: Guðni, Jón Örn, Huld, Sigurgeir, Dagur, Sveinbjörn og Sigrún. Sveinbjörn, Sigrún og Guðni fóru Suðurgötu á þægilegum hraða en hinir fóru Hofsvallagötu á óþægilegum hraða (sem ekki allir voru sammála um hver var). Sigurgeir, sem sótt hefur um félagsskipti yfir í Val, mætti á sína fyrstu meistaraflokksæfingu í langan tíma en hann hefur nú formlega hafið undirbúning fyrir undirbúninginn fyrir Stokkhólm. Enn hefur ekkert fréttst af umsókn Oddgeirs fyrir Stokkhólm en til stendur að skoða sérstaklega þá sem fá inni vegna sértækra aðstæðna en hann er einmitt að reyna að komast inn á þeirri forsendu að bein hans eru úr koltrefjum og eru hol að innan.
Alls rúmir 8K
Kveðja,
aðalritari

Mánudagsæfing i BOS 24. jan.

Séð yfir Charles River í morgunsárið-falleg birta.

Geðsjúklingarnir!

Áttum hlaupadate her i BOS 3R og ég og létum frostspár og vidvaranir um útiveru sem vind um eyru þjóta. Hittumst hja Charles River, ísilagðri, og hlupum fínan hring i mínus 20°C vindkaelingu. Allir i áhofninni minni rédu mér eindregid frá þessu og sögdu ad þetta gæti ég ekki en vid RRR skemmtum okkur hid besta i morgunsárid (07)og nokkrir jafnruglaðir okkur voru a hlaupum. Annars er ekki mælt sérstaklega med útiveru i dag! Annars bara allt gott og áhöfnin á FI-630 bauðst til að koma mér til geðlæknis. Það sjá náttúrulega allir að það þarf ég nú ekki!
Knus, SBN og 3R, signing off

Hádegisæfing 21. janúar

Jæja...
Búin með ungverska gúllassúpu, Brazilíhneturnar,taka sushi á þetta, búin með Vínarsnitzelið, búin með kjötbollurnar...þá er bara spurning um að skella sér í einn Döner á morgun, eða súrkálið.
Allavega neyddist aðalritari til að mæta því engin skrif fara fram þessa daga á vefnum og einhver verður að gera það.
Mættir vóru: BB le Beauf sem setti lóð á vogarskálarnar. Á almennri æfingu voru Sveinbjörn, Jón Örn, Huld og Sigrún. Skelltum okkur rólegan bæjarrúnt á hefðbundnum nótum. Mikill og ofsafenginn jógaáhugi hefur gripið um sig meðal félagsmanna og því er ekki úr vegi að láta stöðu dagsins fylgja.
Góða helgi,
alls 7K
Kveðja,
Sigrún
Tree

Lífshlaupið 2011

Ágætu félagar.
Við viljum vekja athygli ykkar á þessu og hvetjum alla til að taka þátt, bæði sem einstaklingar og lið.
Kveðja,
stjórnin
Lífshlaupið 2011

Háleit markmið 2011

Fyrir þá sem eru að hugsa út fyrir kassann:
100Km hlaup
Kveðja,
aðalritari

Hádegisæfing 17. janúar

Mættir í Valsheimilið: Dagur, Sveinbjörn, Oddgeir, Ívar, Johnny, Huld, Þórdís og Sigrún. Þórdís og Sveinbjörn voru á sérleiðum en hinir fóru Hofsvallagötuna án Dags og Ívars en þeir lengdu (Kaplaskjól) og samskokk var frá kafara að Valsheimili. Glerhált var og þæfingur á stígum en annars fínt hlaupaveður. Sérstaka athygli vakti fjarvera Cargosystranna, en þeir virðast halda að nóg sé að skrá þátttöku sína í maraþon, ekki þurfi að æfa sérstaklega fyrir það. Annað sem einkennilegt er, er það að Öskjuhlíðarperrinn Ólafur Briem kom á flennisiglingu út úr skógarrjóðri, kafrjóður, og virti félaga sína að vettugi er hann skeiðaði einbeittur í átt að búningsklefa Valsheimilisins. Þar virtist jörðin hafa gleypt hann og síðan hefur ekkert til hans spurst. Óli, hvað er í gangi?
Annars var Eagle að biðja um hæga endursýningu á Erninum og er góðfúslega orðið við því hérmeð. Það er semsé fyrri myndin sem ber að styðjast við, hin var tekin á æfingunni.
Alls um 8,3K
Kveðja,
Sigrún

ASCA cross country

Komin er dagsetning fyrir næstu keppni sem haldin verður í CPH af SAS þann 29. apríl. Það er því ekki úr vegi að rífa fram lírukassann og nikkuna, hyggist menn vera gjaldgengir í liðið. Krafist verður lágmarkskunnáttu í nótnalestri og söng í úrtökumótinu en hægt er að fá fegurðarafslátt (þ.e. ef menn eru mjög fallegir og eru falskir). Allir þyngdarflokkar leyfðir.
Nánar síðar,
stjórnin

Hádegisæfing 14. janúar

Mættir í Valsheimili: Bjöggi (le Beuf), Eagle, Briem, Odd, Hulz und Sigz. Tókum kæruleysið á þetta og fórum bæjarrúnt með öfugum garnaflækjum, svolítið svona tilviljanakenndar beygjur. Merkt verður við þá sem mættu í dag en allir hinir fengu skróp í kladdann. Var það mál manna að formaðurinn, kominn af léttasta skeiði, hefði eflaust ofreynt sig í markvörslunni í Powerade í gær, eða á stoppklukkunni, nema hvorttveggja sé. Einhver sagði þó að hann hefði farið í klippingu sem er náttúrulega mögulegt.
Allavega...alls um 7K
Kveðja,
Sigrún

Bloggsíðan-skoðanakönnun

Komið hefur upp sú hugmynd að færa bloggsíðuna yfir á facebook. Félagsmenn og aðrir notendur eru hvattir til að láta skoðun sína í ljós með því að taka þátt og svara. Sjá til hliðar.

Kveðja,
aðalritari

Hádegisæfing 12. janúar

Mættir: Jón Örn og Huld (seint), Dagur, Guðni, Þórdís, Oddgeir, Ársæll og Sigrún á réttum tíma. Fórum öll Suðurgötuhringinn nema Dagur og Oddgeir fóru Hofsvallagötu á tempóhlaupi. Reyndar þurfti Dagur að stoppa og aðstoða gamla konu sem var góðglöð á Ægisíðu með hundana sína í flækju og leysti það verkefni með prýði. Þetta tafði formanninn um 1,5 mínútu og vegna óvenju skarprar sjónar taldi hann sig nokkrum sinnum sjá Oddgeir á leiðinni en við nánari eftirfylgni reyndust þetta vera umferðarskilti. Það er náttúrulega ekki mikill munur á útliti skiltis og Oddgeirs eins og allir sjá.
Alls tæpir 7,5-9K
Kveðja,
aðalritari

Heimsyfirráð eða...

Það er mjög erfitt að vera hógvær um þessar mundir...

Hádegisæfing 10. janúar

Paa grund af en stor stigning i udenlandske hits kan man nok godt være bekendt for at skrive paa fremmedsprog en gang i mellem her paa siden.
Til stede i dag fra Valsheimili: Örnen, Dagen, Hulden, Ivaren, Gudnen, Sigrunen men Thordis landshholdets og Bjorgvin fra Jensens Böfhus var paa egen veje. Vi de andere, tog Hofsvallagadesringen paa roligt tempo, men Dag (ikke Hammerskjold)kan ikke lide de langsomme löbere og derfor tog han med sine medarbejdere lidt stigende tempo fra enden af runwayen paa sudenden af indenrigslufthavnen. For förste gang i en meget lang tid har vi nu genopretted Gudni, en af klubbens favoritter, og det giver forventninger om en rigtig god og morsom træningsperiode med intensivt snak om vin og mad og alt det der. Hjertelig velkommen tilbage Gudni!
Totalt i dag 8,3-9K
Hilsen,
Sigrun hovedsekretær

Det ser lidt underligt ud at nu i starten af træningsperioden for Stockholm kan Cargosöstrene ikke finde tid til træning og det er lidt mærkeligt fordi at det var jo dem som startede hypen omkring Stockholm og Stockholmssyndromen.

Hádegisæfing 5. janúar

Mættir: Jón Örn, Dagur, Óli, Huld og Sigrún. Á séræfingu voru Þórdís og Ívar en Björgvin, 18 barna faðir í Valsheimum, var að hlaða byssurnar.
Hinir fóru Hofsvallagötuhring í köldu en sólríku veðri, sem hluta af Stokkhólmsheilkennisáætlun sem kölluð er "C". Hvort það segir eitthvað um styrkleika áætlunarinnar skal ósagt látið en gaman væri hinsvegar að fá að lesa þetta plagg, svona til að vara sig á verstu dögunum.
Alls um 8K
Kveðja,
Sigrún aðalritari og ritstjóri efnis

Hádegisæfing - 4. janúar

Mættir : Jón Örn, Þórdís, Dagur fóru brekkuspretti í skóginum, Björgvin kreisti buffin og Ársæll lenti í sandroki í Flugvallarhring.

Allir léttir í lund í kuldanum.


Kveðja,
Dagur

Æfingar frá Valsheimili 12:08

Ágætu félagsmenn.
Það skal ítrekað hér að æfingar fara nú fram frá Valsheimili. Þar er búningsklefi til afnota fyrir okkur en ef menn hyggjast fara í sturtu eftir æfingar er nauðsynlegt að hafa meðferðis eigið handklæði, því bannað er að ganga óþerraður til vinnu á ný eftir æfingar. Nokkuð hefur borið á þessu undanfarið og því vill stjórn klúbbsins beina þessum tilmælum til klúbbmeðlima.
Allir eru hvattir til að mæta.
Kveðja,
stjórn IAC

Hádegisæfing 3. janúar

Mættir í Valsheimili: Dagur, Jón Örn, Oddgeir og Sigrún en Björgvin var á buffæfingu í lyftingasal. Einnig sást til Óla koma askvaðandi að Valsheimili skömmu eftir tilsettan tíma. Formlegu undirbúningstímabili fyrir undirbúningstímabilið er nú lokið og æfingar eru hafnar fyrir Stokkhólmsmaraþonið. Þeir sem mæta til æfinga framvegis mega því eiga von á því að þurfa að undirgangast prógrammið, sem reyndar byrjar hægt og rólega.
Alls um 8K
Kveðja,
aðalritari

Gamlárshlaup ÍR

Metþátttaka í góðu færi þrátt fyrir einhverja hálku á köflum.

39:41 Dagur Björn Egonsson
41:31 Viktor Jens Vigfússon
41:50 Jakob Schweitz Þorsteinsson
43:42 Oddgeir Arnarson
44:32 Fjölnir Þór Árnason
45:00 Huld Konráðsdóttir
47:43 Jón Örn Brynjarsson
50:27 Rúna Rut Ragnarsdóttir
50:38 Jakobína Guðmundsdóttir
53:04 Anna Dís Sveinbjörnsdóttir
53:08 Sveinbjörn Valgeir Egilsson
55:34 Ársæll Harðarson
61:46 Sigrún Birna Norðfjörð

Gleðilegt ár,
Dagur, formaðurinn

p.s.
Látið vita ef einhvern vantar á listann